395 kr
Ett perfekt styrketräningsschema för gymmet som är framtagen av en licensierad PT. Uppdelad på 4 dagar så du tränar genom hela kroppen på en vecka. Även ett helkroppsschema ingår för veckor då du vill köra en extra dag eller har ont om tid och vill hinna träna genom hela kroppen på färre än 4 dagar. Du väljer själv! Alla övningar kommer med instruktioner i video-, bild och textformat som förklarar grundligt hur du ska utföra dem. Schemat bör du köra i 8-12 veckor. Du betalar endast en engångssumma på 395 kr utan några månadsavgifter eller bindningstider.
Träningsschemat för gym fungerar på mobilen, surfplattan och datorn men är även anpassad för utskrift. Laddas ner till din önskade enhet som en PDF-fil. Nedladdningen sker från länken bredvid ordet hämta: i bekräftelsemejlet som skickas ut direkt och per automatik efter ett genomfört köp (om du har angett rätt mejladress). Glöm ej att titta i skräpposten om du inte hittar mejlet. Vid frågor kontakta mig på info@mikaelamoller.com
Vad ingår i träningsschemat för nybörjare?
Dag 1 Rygg och mage
Dag 2 Ben
Dag 3 Axlar och mage
Dag 4 Armar och mage
Även ett helkroppsschema
Tillgång till en sluten Facebookgrupp för pepp, motivation och att kunna ställa frågor i till mig.
Behöver jag ha tillgång till gym för att kunna följa träningsschemat?
Ja, det behöver du för majoriteten av övningarna.
Hur länge kan jag följa träningsschemat?
I 8-12 veckor, sedan behöver man byta ut vissa övningar eftersom kroppen vänjer sig och resultaten uteblir. Det kommer att komma ett nytt schema till försäljning lagom till hösten för dem som har hunnit göra sina 8-12 veckor fram till dess.
Kan jag kombinera kost- och viktminskningsguide och träningsschemat?
Absolut kan du det!
Är det du som har gjort träningsschemat?
Ja, men i samråd/med hjälp av med min sambo som är licensierad personlig tränare och hjälpte mig att sätta ihop allt på rätt sätt.
Kan jag först gå ner i vikt genom att följa kost- och viktminskningsguden och sen köpa träningsschemat för att bygga upp kroppen?
Självklart kan du det! Fast en kombination av både är absolut bäst.
Är övningarna komplicerade att utföra?
Nej, inte speciellt med taken på att du får instruktioner både i video- och textformat för varje övning som är med i träningsschemat.
Paket kost och träning 
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.