Allmänt om mig
Jag heter Mikaela och är 28 år gammal. Bor i Stockholm tillsammans med min fästman Philip och vår chihuahua Theon. Har en fil. kand. i medieteknik från Södertörns högskola, även läst en kurs i copywriting på Forsbergs skola.
Tidigare har jag arbetat med allt från mat till detaljhandel, reception och administration. Idag är jag egenföretagare och driver Formen i Fokus med Mikaela AB men även jobbar som influenser på sociala medier. Mig kan ni hitta både på Instagram, Youtube och här.
På fritiden träffar jag gärna mina vänner och familj, umgås med min sambo, går på långpromenader med hunden, tittar på serier eller tar en resa någonstans. Och självklart tränar!
Vad som händer i framtiden vet jag inte just nu men jag bockar av mål för mål och njuter av livet!
Allmänt om mig
Jag heter Mikaela och är 28 år gammal. Bor i Stockholm tillsammans med min fästman Philip och vår chihuahua Theon. Har en fil. kand. i medieteknik från Södertörns högskola, även läst en kurs i copywriting på Forsbergs skola.
Tidigare har jag arbetat med allt från mat till detaljhandel, reception och administration. Idag är jag egenföretagare och driver Formen i Fokus med Mikaela AB men även jobbar som influenser på sociala medier. Mig kan ni hitta både på Instagram, Youtube och här.
På fritiden träffar jag gärna mina vänner och familj, umgås med min sambo, går på långpromenader med hunden, tittar på serier eller tar en resa någonstans. Och självklart tränar!
Vad som händer i framtiden vet jag inte just nu men jag bockar av mål för mål och njuter av livet!
Min viktresa
Jag har i hela mitt liv brottats med min övervikt samt gått upp och ner väldigt många kilon. En ständig kamp som jag tror många av er känner igen och kan relatera till! En kamp som man tror är omöjlig att vinna men som egentligen inte alls är det med rätt verktyg!
Jag har testat olika dieter, bantningspiller, bantningstéer och bantningsdrycker utan att få några bestående resultat. Efter varje sådant försök gick jag upp allt plus lite till. Så har det hållit på tills i år och tills jag tog fram denna metod.
Denna gång startade allt med att jag bröt ihop i provrummet på H&M strax innan nyår då jag inte fick på mig en klänning i storlek 44 längre. Alla mina gamla kläder var för små, helt ärligt så ville jag inte köpa några nya kläder så som jag såg ut. Även mina skor var för små eftersom fötterna hade blivit större. Jag trodde att mitt liv var slut och jag såg knappt någon utväg. Ibland kunde jag ligga i sängen, flera dagar i sträck och bara äta för att trösta mig. Det blev som en ond cirkel, jag åt för att jag mådde dåligt och jag mådde dåligt för att jag åt och ständigt gick upp, upp och upp i vikt. På slutet av år 2016 lovade jag mig själv att den 3:e januari år 2017 ska jag ta tag i min vikt för sista gången. Då hade bägaren runnit över en gång för mycket!
Den 3:e januari år 2017 stannade vågen på 92.4 kg till mina 160 cm. Mitt BMI låg på 36.1 vilket är fetma grad 2, måttbandet visade 113 cm runt naveln och vilopulsen låg på 90 slag/min! Jag kom knappt in i kläder i storlek 44. Jag försökte bara lura mig själv med storlek 44 då jag var en solklar 46:a vid detta lag. Så ville jag inte leva och så ville jag inte se ut! Det var nu eller aldrig.
Futtiga 31 veckor senare vägde jag in på 55 kg. Jag hade alltså gått ner 37.4 kg, nådde normalvikt redan vid 64 kg (enligt BMI), mätte 67 cm runt naveln, vilopulsen hamnadestrax under 60 slag/min och kläderna köptes nu i storek XS samt 32/34.
Jag har fått mitt liv tillbaka genom att följa min egen metod som ni nu också kan ta del av under fliken handla. För vet ni vad? Man blir lyckligare av att vara smal!
Se gärna dessa två videos som är mina allra första på Youtube om min vikthistoria och varför jag startade denna viktresa!
Min viktresa
Jag har i hela mitt liv brottats med min övervikt samt gått upp och ner väldigt många kilon. En ständig kamp som jag tror många av er känner igen och kan relatera till! En kamp som man tror är omöjlig att vinna men som egentligen inte alls är det med rätt verktyg!
Jag har testat olika dieter, bantningspiller, bantningstéer och bantningsdrycker utan att få några bestående resultat. Efter varje sådant försök gick jag upp allt plus lite till. Så har det hållit på tills i år och tills jag tog fram denna metod.
Denna gång startade allt med att jag bröt ihop i provrummet på H&M strax innan nyår då jag inte fick på mig en klänning i storlek 44 längre. Alla mina gamla kläder var för små, helt ärligt så ville jag inte köpa några nya kläder så som jag såg ut. Även mina skor var för små eftersom fötterna hade blivit större. Jag trodde att mitt liv var slut och jag såg knappt någon utväg. Ibland kunde jag ligga i sängen, flera dagar i sträck och bara äta för att trösta mig. Det blev som en ond cirkel, jag åt för att jag mådde dåligt och jag mådde dåligt för att jag åt och ständigt gick upp, upp och upp i vikt. På slutet av år 2016 lovade jag mig själv att den 3:e januari år 2017 ska jag ta tag i min vikt för sista gången. Då hade bägaren runnit över en gång för mycket!
Den 3:e januari år 2017 stannade vågen på 92.4 kg till mina 160 cm. Mitt BMI låg på 36.1 vilket är fetma grad 2, måttbandet visade 113 cm runt naveln och vilopulsen låg på 90 slag/min! Jag kom knappt in i kläder i storlek 44. Jag försökte bara lura mig själv med storlek 44 då jag var en solklar 46:a vid detta lag. Så ville jag inte leva och så ville jag inte se ut! Det var nu eller aldrig.
Futtiga 31 veckor senare vägde jag in på 55 kg. Jag hade alltså gått ner 37.4 kg, nådde normalvikt redan vid 64 kg (enligt BMI), mätte 67 cm runt naveln, vilopulsen hamnadestrax under 60 slag/min och kläderna köptes nu i storek XS samt 32/34.
Jag har fått mitt liv tillbaka genom att följa min egen metod som ni nu också kan ta del av under fliken handla. För vet ni vad? Man blir lyckligare av att vara smal!
Se gärna dessa två videos som är mina allra första på Youtube om min vikthistoria och varför jag startade denna viktresa!
Min livsfilosofi
Denna viktresa har inte bara inneburit för mig att jag har gått ner i vikt utan jag har förändrat hela mitt sätt att tänka på. Därför refererar jag ofta till en livsstilsförändring och inte bara en viktresa. Kring allt! För mig ska maten vara både god för gommen, nyttig för kroppen och tilltalande för ögat.
Träningen ska vara något som känns roligt och inget som jag måste tvinga mig att genomföra dag in och dag ut. Mitt utseende har jag börjat ägna mera tid åt, bara småsaker så som att fixa naglarna eller sola lite får mig att må så bra. Att planera mina dagar, veckor och månader hjälper mig både i mitt yrkes- och privatliv. Även att leva minimalistiskt och satsa på kvalité är något som har blivit jätte viktigt.
För varje kilo jag går ner så rensar jag mitt hem, min garderob och bland mina skönhetsprodukter, smycken och egentligen allt annat. Jag vill inte tyngas ner av saker som inte skänker mig glädje. Tro mig, dem hade jag massor av. Samma sak gäller människor. Så kallade vänner som inte kan stötta dig när du har det tufft och inte kan glädjas åt din framgång när du har det bra har jag tagit avstånd från.
För första gången någonsin känner jag mig tillfreds med mitt liv, relationer, kropp och jobb. Allt tack vare att jag har förändrat hela mitt sätt att leva, tänka och agera på.
Min livsfilosofi
Denna viktresa har inte bara inneburit för mig att jag har gått ner i vikt utan jag har förändrat hela mitt sätt att tänka på. Därför refererar jag ofta till en livsstilsförändring och inte bara en viktresa. Kring allt! För mig ska maten vara både god för gommen, nyttig för kroppen och tilltalande för ögat.
Träningen ska vara något som känns roligt och inget som jag måste tvinga mig att genomföra dag in och dag ut. Mitt utseende har jag börjat ägna mera tid åt, bara småsaker så som att fixa naglarna eller sola lite får mig att må så bra. Att planera mina dagar, veckor och månader hjälper mig både i mitt yrkes- och privatliv. Även att leva minimalistiskt och satsa på kvalité är något som har blivit jätte viktigt.
För varje kilo jag går ner så rensar jag mitt hem, min garderob och bland mina skönhetsprodukter, smycken och egentligen allt annat. Jag vill inte tyngas ner av saker som inte skänker mig glädje. Tro mig, dem hade jag massor av. Samma sak gäller människor. Så kallade vänner som inte kan stötta dig när du har det tufft och inte kan glädjas åt din framgång när du har det bra har jag tagit avstånd från.
För första gången någonsin känner jag mig tillfreds med mitt liv, relationer, kropp och jobb. Allt tack vare att jag har förändrat hela mitt sätt att leva, tänka och agera på.
Vanligt ställda frågor
Har du opererat dig för att gå ner i vikt?
Nej, min viktnedgång är helt naturlig och beror på att jag äter bra mat, äter enligt periodisk fasta 16:8 och tränar. Min metod hittar du under fliken handla.
Har du opererat bort lös hud?
Nej, jag har knappt någon lös hud så det finns inget att operera bort. Det är stor skillnad på lös hud och att man är lite mjuk vilket jag är efter min viktnedgång. Dock så går det mjuka att fixa med hjälp av att komma ner i ännu lägre fettprocent, köra tung styrketräning och äta en proteinrik kost vilket blir ett projekt när jag har nått en vikt som jag känner mig nöjd med.
Hur kommer det sig att du inte fick någon lös hud när du har gått ner i vikt så snabbt?
Här spelar många faktorer in. Jag är ung och huden är mycket mera elastiskt när man är yngre. Jag har väldigt lite bristningar i överlag och inga alls på magen där jag har tappat mest fett. Bristningarna förhindrar huden att dra ihop sig eftersom huden har tappat sin elasticitet när dessa har uppstått. Jag har bra hudkvalité i överlag. Jag dricker mycket vatten. Jag äter bra mat som består av mycket frukt och grönsaker. Jag har undvikit alkohol under hela min viktresa. Jag tränar. Jag skrubbar kroppen regelbundet och smörjer in mig. Det finns säkert flera faktorer som har spelat in men som jag inte är medveten om.
Har du aktivt gjort något för att förhindra lös hud?
Jag skrubbar kroppen minst en gång i veckan och smörjer in mig med hudkräm eller kroppsolja. Hud som bär på massa döda hudceller föryngrar sig inte lika snabbt som ”ren” hud. Att smörja sig är viktigt då torr hud har en tendens att lättare bli slapp och få bristningar. Sen är det åter igen tillbaka till bra mat, mycket vatten, undvika alkohol och träna.
Har du skönhetsopererat dig?
Nej, men kommer kanske att göra det i framtiden. Ingenting jag är emot då alla ska känna sig nöjda med sitt utseende i slutänden.
Har du fillers?
1 ml Stylage i läpparna.
Hur mycket har du gått ner i vikt och på vilken tid?
Jag har gått ner 37.4 kg på 31 veckor.
Hur lång är du?
160 cm.
Hur mycket väger du?
Runt 55 kg, plus minus ett par kilon vid semestrar och högtider.
Vad ska du göra när du har nått din målvikt?
Först och främst hålla min vikt men också med hjälp av styrketräning börja bygga upp kroppen och förändra min kroppssammansättning. Jag vill sakta men säkert lägga på mig muskelmassa och tajta till kroppen men utan att gå upp så mycket/alls vikt vilket kommer bli en mycket tidskrävande och lång process som kommer ta flera år.
Vad jobbar du med?
Jag driver företaget Formen i Fokus med Mikaela AB. Min huvudsyssla är min kost- och viktminskningsguide samt mitt träningsschema. Utöver försäljningen tillkommer det även daglig kontakt med mina klienter via mejl, Instagram och Facebook i vår slutna grupp där jag svarar på frågor, peppar och hjälper på vägen mot deras mål. När jag inte gör det så håller jag på att ta bilder till Instagram och gör roliga samarbeten. Filmar och redigerar till Youtube. Och självklart interagerar med alla mina följare och prenumeranter på mina sociala medier.
